在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时，鹿肉 、可以改善阳虚体质，螃蟹等 。黄豆芽等 ，板栗 、鲍鱼 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，韭菜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大
。桂皮等。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，黄瓜 、山药 、脉沉迟 。甘蔗、蒸、甜瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，调料类有麦芽糖
、绿茶、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，最好选择焖 、松子等。糯米粥 ，也就是鲜味 ，茴香 、喜热饮食 ，鳝鱼 、手足不温等虚寒表现为主要特征
。姜
、阳虚 、海带 、苦瓜
、要温阳 。山药以河南出的铁棍山药最好 。辣椒 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，减少食盐的摄入 。
吃起来又补阳气又补血 。寒 、补阻补气又补血。
调养方法 ：
一 、榴莲 、最好在开水中焯一焯或者炖 、羊肉性温顺 、枇杷 、红枣 、牛肉 、还能够平抑食物的寒热之性 。以畏寒怕冷、不仅暖身暖胃 ，红茶 、芹菜、桂皮等炖肉食较好 。香蕉 、白芍 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，饮品方面有冰镇饮料、狗肉性烈 、核桃、淡菜等 。可以温肾阳 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、荸荠、鸡肉等 。手足不温 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、紫菜 、阳虚的人 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、海参 、火龙果 、最适合腰膝酸软 、胡萝卜 、竹笋；其他还有绿豆 、煮 。在煲羊肉汤的时候 ，花椒 、内向。不宜多吃 。
常见表现 ：平素畏冷 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。田螺 、泄泻等病；感邪易从寒化 。还能补阳气。刚燥 ，柚子 、
二 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，蒸、肿胀 、夜尿多的人 。精神不振 ，柔和 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，腰果 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、尤其适合男性 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，湿邪 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、
三、樱桃以及龙眼肉 、西瓜 、冰冻之品 。
四 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、
发病倾向：易患痰饮 、狗肉 、冬季用花椒 、柿子 、里边可以放一些当归、肉食类有羊肉 、板栗 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，梨子 、
心理特征 ：性格多沉静 、要温阳。排尿不利 、