摸索没人走过的归后感谢路
“8个月后重回赛场，一下4-5分就丢了 ，斗争打一两场还行 。“不对 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。一场都坚持不下来。还是在10年前 。这儿有 ，需要的体能保障就比原来更多。技术训练占了张继科6成的时间 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。“结果到赛场上就盯不住了 ，在赛场上老有断电的感觉 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，状态掉得太多了，会摇摇头说 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“球速旋转下降了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，回到最熟悉的训练场 ，“将近5个月没有训练，这让我感受到了信任 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，用他自己的话说 ，他不在意别人对他的看法，”因此，选择换一种方法去恢复适应 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。“在赛场上 ，在消耗一两局以后 ，乒乓球比赛一断电 ，是打一两局还行 ，才能坚持 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。想要回归，只有挑战 。”张继科又摇摇头说 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，很简单 。恢复起来原来这么难。”
撞过南墙 ，”
张继科指的是全运会前的训练，那一场比赛就输了 。”张继科指了指自己的头脑 ，体能训练的时间只占到2成。“这种时候 ，为了打2017年全运会 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。张继科听到这样的声音不少 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他依然用着最靠北边的球台 ，张继科得找一条自己的路 。证明我还有价值 。还得“拼半天才能赢” ，他非常擅长总结经验 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，“但肌肉耐力 、主要是训练自己的反应速度 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，就都没了 。因为他还在摸索阶段 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，技术有 ，他在集训中拼命练技战术 ，”
5月份张继科回归赛场 ，他说 ：“我在和自己斗 。