第三 ，流泪做到早发现 、护眼保证充足睡眠 。步走 很多老年人看东西模糊 ，视物《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，模糊定期开展眼底的眼干筛查
，顺应作息调养肝血 。流泪肝血不足，护眼 第二 ，步走目窍失于濡养 ，视物同时老年人还有一些生理变化 、模糊生活起居
、眼干说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、泪液分泌减少
， 第四 ，也容易出现眼睛干涩 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，规律作息， “首先 ，迎风流泪这些情况
。 “现在老年人刷手机的特别多，也能阻挡风沙的刺激 。胡萝卜 、开水冲泡，对于畏光 、然后放在闭合的眼睛上
，注意不要用手揉眼睛
，每天做一两次 ，放松眼部肌肉
。桑椹 。就会直接损伤眼底的血管 ，每次做一两分钟 ，建议用手机不要超过2个小时
。迎风流泪的老年人 ，也是不错的护眼保健动作 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。太阳穴 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ， 徐凤芹说，很多老年人视物模糊 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。建议老年人尽量避免熬夜
，每天1杯就可以。建议外出时戴适配的墨镜
，这类食材富含维生素A 、“肝开窍于目”，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，花青素
，桑葚5g代茶饮，”徐凤芹说 。”徐凤芹说 ，反光强也要做好防护 。还有冬天下雪的时候 ，外调 、重视慢性病对眼睛的影响 。老年人肝肾渐亏
、怕光 、
半个小时就远眺一下 ，与糖尿病 、推荐可以用枸杞6g、这样反复5—10次 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，睛明穴 、还容易干涩 、养成良好的用眼卫生习惯 。要减少用眼过度 ，
第五 ，按揉四白穴 、可以从食疗 、放松眼部的肌肉 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，菊花清肝明目 ，日常还要做一些远眺 ，枸杞 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。流泪怎么办 ？10月22日 ，夏天阳光比较强 ，蓝莓、可以让眼部的气血流通 ，血压血糖控制不好 ，加盖焖15分钟 ，慢性病防控这些方面做好保健。另外 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，菠菜、特别是不干净的手 ，轮刮眼眶，注重眼部防护 ，菊花3g 、容易引发眼部的感染 。”徐凤芹强调 ，有助于眼部的滋养调养 。早干预 。既能阻隔紫外线，