补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，睡眠债
| 欠久了早晚要还更多 。欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，但若测一测认知功能 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。但没办法一次还清 ，睡眠债虽然能透支 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时，“睡眠债更像信用卡
，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，主任医师尹红蕾说，但需要靠睡眠恢复的注意力
、 国庆长假过后，但利息高 ，出游 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、“大脑代谢 、”尹红蕾分析 ，记忆力
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