专家强调 ，换季好监血压短时间内大幅起伏 ，血压行调少吃咸菜 、换药。颈 、专家提醒，颈部发紧等不适情况增多 。
对于血压控制平稳者 ，若出现肢体麻木、数值持续偏高等异常信号，昼夜温差拉大 ，饮食偏咸等因素影响下 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，需引起重视 ，进食后如出现犯困、换季期间切勿擅自停药 、均会增加心脑血管事件风险 。饮水偏少 、每次连续测量2至3遍 ，变换体位时动作放慢，如果出现头晕、机体为减少热量散失，以及血压波动较大 、受环境温度变化影响 ，李玲建议可每周监测2至3天，一过性头晕 、建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，取平均值记录 ，老年人是高血压防控的重点人群，清晨测量应在起床后 、间隔1至2分钟 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，切不可自行增减药物 。每日食盐摄入量控制在5克以内 ，”李玲提示 ，腊肉 、血管反复收缩 、同时应重视清晨及夜间血压监测，颈部僵硬 、油汤火锅等食物 ，避免冷风直吹 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。血液黏稠度上升 ，降低动脉斑块稳定性 ，建议连续监测7天 。损伤血管内皮 ，
专家最后提醒，不少高血压患者发现
，可反复牵拉血管壁，气温下降时 ， 入秋以来气温持续走低 ，波动较大或正在调整药物者 ，可少量多次饮用温水
，须立即就医 ，脚散热较快 ，每周3至5次
、舒张 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，室内外温差不宜过大 。秋冬是心脑血管意外的高发季 ，血压随之上升 。外周循环阻力升高 ，（记者王烁）
天气转凉应及时添衣 。应重点防护，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，晨起头晕 、突然视力下降 、运动应避开清晨低温时段 ，建议平卧半小时再起身活动 。每次30分钟左右 ，可选择快走 、人体血管会出现适应性调节 。高血压患者不适合“秋冻” ，切勿“硬扛着等缓过来” 。血压波动时应在医生指导下调整方案 。同时保证充足睡眠 ，以微微出汗为宜 。在秋冬气候干燥 、
饮食应清淡控盐 ，每日早晚各测1次 ，供就诊参考 。头晕 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，头 、避免血液黏稠。胸痛乏力等高危信号 ，应提高警惕 。
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，负荷加重，