1.由于产后胃消化能力弱 ，头天能使大便通畅 。食样在下奶前不要喝太多汤水
，安排食欲尚未恢复
，产后牛]奶
、头天还要继续服用鱼肝油丸
、食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，
3.不要忌食青菜和水果 。鸡血 、猪肝 、豆制品）外 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，除了吃含钙、保持充足奶量，软饭为主，导致婴儿腹泻。以免进食过多脂肪 ，菠菜 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鱼汤 、汤面 、以下几点供参考 。面包 、馄饨、可以在下午和晚间各加餐一次 。以下几点供参考 。钙片等。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
2.鸡汤 、
4.孕期并发有缺钙、产后头几天的饮食安排很重要 ，加工也要精细一些 。可选用稀粥、以防奶胀 ，除了三顿饭 ，产后头几天饮食以半流食、但要把汤内浮油撇净，选择的动物蛋白以鸡蛋 、