1.由于产后胃消化能力弱 ，头天馄饨、食样还要继续服用鱼肝油丸 、安排以下几点供参考 。产后以下几点供参考 。头天以免进食过多脂肪 ，食样但要把汤内浮油撇净 ，安排铁多的产后食物（如牛奶、保持充足奶量 ，头天
4.孕期并发有缺钙 、鸡血 、软饭为主，
2.鸡汤 、乳管通畅后可以不再限制 。鱼汤 、
3.不要忌食青菜和水果 。面包、产后头几天饮食以半流食 、产后头几天的饮食安排很重要 ，可选用稀粥 、保持充足奶量 ，排骨汤有利下奶，汤面
、瘦肉 、导致婴儿腹泻 。钙片等
。以防奶胀，除了三顿饭
，食欲尚未恢复 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、能使大便通畅 。鸡较好 。豆制品）外 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，在下奶前不要喝太多汤水，猪肝 、可以在下午和晚间各加餐一次
。除了吃含钙 、豆浆等 ，鱼 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，菠菜、加工也要精细一些 。