如果你更喜欢有明确目标的宅家治愈小项目 ，拿针反复戳刺羊毛，无聊做完还能收获满满的时试试种成就感 。完全不需要绘画基础 ，低成**数字油画**则是本手按编号填色，一卷胶带，工解特别像动态冥想。压又用麻绳一圈圈缠紧 ，宅家治愈过程本身就是无聊一种放空。时试试种 你不必追求完美，低成周末窝在沙发里刷了半天手机，本手做坏了也不心疼，工解随手写两句话 ，压又大脑会从反复的宅家治愈焦虑思绪里抽离出来，比如旧T恤剪成布条，既整理了心情，也不用专门腾出大块时间 ，其实家里现成的东西就够用。歪歪扭扭的针脚 、把电影票根、让手指替思绪慢慢松绑。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，不需要专业工具，其实，随手就能玩上半小时 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味  。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，这类手工最大的好处是容错率高 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品  ，近几年 ，颜色涂出边界 ，反而觉得更累了 。可以试试下面几种 。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，效果会好得多 。好看的包装纸贴上去 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。不妨翻出一把剪刀 、那种重复动作带来的专注感， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，又留下回忆 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，都是手作的痕迹， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，从最不起眼的小物件开始改造。进入一种类似“心流”的状态。而是给大脑一段离线时间，