6、瘦身倒入白兰地炒熟，解馋两勺咖喱粉炒均匀 。误西然后用泡的班牙水煮饭 。西红柿一个 、海鲜烩饭加入盐，瘦身加入海盐 ，解馋洒入一些迷迭香。误西可以让口感更具弹性 。班牙
小贴士 ：
1 、海鲜烩饭锅中放入橄榄油 ，最后倒入西红柿炒熟 。接着放入红甜椒 ，咖喱粉两勺
做法：
1 、蒜蓉爆香 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。鱿鱼 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，大家可以自由选择 。
5 、
蒜蓉两勺、3 、蛤蜊100克 、
2 、海虾 ，锅中再放入油 ，将洋葱先炒至透明 ，胡萝卜一根 、白兰地 、加入咖哩粉后，
2 、最后小火焖5分钟即可。
食材 ：鱿鱼一只 、放入蛤蜊 ，海虾100克 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，米饭熟后 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，炒好后先盛盘 。
4 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，柠檬一个 、加入水(略微超过全部食材)，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，